Club Ciclista Sant Celoni

dimecres, 16 de gener del 2013

VOLS SER RANDONNEUR ?

ARA ES EL MOMENT !

Perquè ?

Perquè encara tens temps d’entrenar adequadament, perquè a l’hora de fer les Brevets puguis gaudir de la llarga distancia.

Què es això de les brevets?

Dons com molts ja sabeu, les brevets son sortides amb bicicleta, organitzades per diferents entitats sota el paraigües  del Audax Club Parisien.

En què consisteixen ?

Dons en sortides de 200-300-400 o 600 kms.

Com s’ organitzen?

Hi ha clubs com el C.C. Granollers , la Penya Ciclista Bonavista de Manresa, El Club Ciclista Planec  de El Pla de Sta. Maria i el Club Pobla de la Pobla de segur,( això dintre de Catalunya) que organitzen les probes.

Es cuiden de donar-vos un carnet de ruta prèvia  inscripció per la mòdica quantitat de 7 euros, i ja podeu participar-hi.

També heu de tenir la llicencia federativa.

Les sortides es fan en grup i mica en mica cada un s’emmotlla amb els ciclistes vagin al seu ritme.

El horaris estan calculat per mitges de uns 16 km/h, però cadascú fa la sortida segons les seves possibilitats.

Normalment amb brevets de 200 km, s’assemblen força a les marxes tradicionals, o sigui m. l’últim.  

A les de més llarga distancia, ja intervé força l’ entrenament  i la força mental, dons son moltes hores a sobre la bici, i quant plou, fa fred o tot plegat i també és de nit, hi ha molts factors que fan que esdevingui una bona sortida o bé que hom pensi que c. hi foto jo aquí.

Us haig de comentar que normalment per la gent una mica experimentada i que ja en coneixem força les mitjanes de velocitat son de uns 25 km, sempre que el terreny no sigui massa ondulat.

Temps que hi podeu estar

Per fer-vos una idea, son 8 hores per 200 km. 13 hores per 300 unes 20 hores per 400 i unes 32 hores per el 600.

Em de contar sempre amb els menjar, controls, canvi de roba, dormir etc.

Hi ha molta gent que per la de 600 km no dorm, jo personalment prefereixo dormir un parell d’hores i arribo molt millor.

En fi, ja ho sabeu, teniu encara 2 mesos per entrenar kms i començar per la primera brevet a Granollers el dia 17 de març.

Ah ! hi un cop feta la brevet el carnet s’envia al Audax Club Parisien i queda registrada la teva brevet en un calendari mundial , i si vols una medalla commemorativa  te la pots comprar per 10 euros.

Salut que la carretera ens espera.